Rozwój duchowy

Rysiek

MUDRY

Mudry (sanskr. मुद्रा mudrā – pieczęć, znak symbol) to w medytacji oraz w klasycznych tańcach hinduskich serie gestów, składających się z asamiuta hasta – gestów jednej ręki i samiuta hasta – gestów dwóch rąk. Mudry są stosowane w buddyzmie i hinduizmie. Jest to także jedna z technik hatha-jogi, która opiera się na pracy z ciałem i oddechem.

Te specjalne układy dłoni i palców mają mieć działanie energetyzujące, wzmacniające i kierować umysł w stronę wyzwolenia. Według ich zwolenników przynoszą harmonię emocji i umysłu, zdrowie fizyczne i wynikającą z niego sprawność seksualną. Twierdzi się, że stosowanie mudr jest całkowicie bezpieczne a by działały, wystarczy stosować je od jednego do trzech kwadransów dziennie, nawet podczas wykonywania innych czynności (na przykład oglądając telewizję, spacerując, czy podróżując).

Mudry podstawowe:

GYAN MUDRA (MUDRA WIEDZY I MĄDROŚCI)

Stosowana jest przeciwko dysharmoniom duchowym i wewnętrznemu nieporządkowi. Usuwa niepokój, przygnębienie, poprawia pamięć, zdolność koncentracji. Jest pomocna przy zaburzeniach snu, trudnościach w skupieniu, depresjach i nadciśnieniu tętniczym. Wpływa regenerująco na organizm. Podwyższa potencjał energetyczny. Zalecana jest dla ludzi uczących się lub intensywnie pracujących umysłowo.

Wykonanie układu: palec wskazujący dotyka lekko opuszki kciuka, pozostałe palce są wyprostowane, ale nie napięte.

APAN VAYU MUDRA (MUDRA RATUJĄCA ŻYCIE)

Mudra ma korzystny wpływ w przypadku bólu lub silnego kołatania serca, a także złego samopoczucia, połączonego ze smutkiem i niepokojem. Może stanowić doraźną pierwszą pomoc przy zawale mięśnia sercowego.

Wykonanie układu: (równocześnie obiema dłońmi): palec wskazujący składamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Palec środkowy i serdeczny jest zgięty i opuszkami stykają się z opuszką kciuka. Kciuk lekko uciska zewnętrzną stronę palca wskazującego. Mały palec jest wyprostowany.

PRAN MUDRA (MUDRA ŻYCIA)

Mudra sprzyja wzmocnieniu energii witalnej, poprawiając samopoczucie. Zmniejsza senność i nerwowość. Jest korzystna przy osłabieniu, zniechęceniu, a także w przypadku chorób oczu; poprawia ostrość wzroku.

Wykonanie układu: (równocześnie obiema dłońmi): łączymy opuszkami palec serdeczny, mały i kciuk. Pozostałe palce pozostawiamy swobodnie wyprostowane.

VAYU MUDRA (MUDRA WIATRU)

Mudra pomocna w takich chorobach jak : rwa kulszowa, reumatyzm, drżenie rąk i głowy. Należy ją stosować we wczesnych stadiach schorzeń. W przewlekłych chorobach wspierać Pran Mudrą. Przerwać stosowanie, gdy objawy choroby znikną.

Wykonanie układu: (równocześnie obiema dłońmi): palec wskazujący zginamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Kciukiem lekko przyciskamy zgięty palec wskazujący w miejscu stawu. Pozostałe palce są luźno wyprostowane.

APAN MUDRA (Mudra Energii)

Głównym zadaniem tej mudry jest przeciwdziałanie bólowi i wydalenie z organizmu trucizn i zanieczyszczeń, jakie mają miejsce przy zatruciu żołądkowym. Ćwiczenie tej mudry prowadzi ogólnie do oczyszczenia organizmu

Wykonanie układu: (równocześnie obiema dłońmi): opuszki palców środkowego, serdecznego i kciuka składamy razem, pozostałe palce swobodnie wyprostowane.

MUDRA "OKNO MĄDROŚCI"

Korzystnie wpływa na pracę mózgu, aktywizuje procesy myślowe. Wskazana jest przy zaburzeniach krążenia i miażdżycy.

Wykonanie układu: (równocześnie obiema dłońmi): serdeczny palec zginamy tak, aby lekko dotknął podstawy kciuka. Kciuk uciska palec serdeczny, a pozostałe palce są wyprostowane.

Ajurweda zna dużo więcej mudr, powyżej opisane są tylko te najważniejsze. Mudry te można ćwiczyć w różnych pozycjach, jednak najlepsza jest siad w lotosie. Można (a nawet powinno się) wykonywać mudry podczas medytacji, co może "wzmocnić" jej efekty, szczególnie jest tu zalecana GYAN Mudra.

Praktyczne wskazówki:

Podczas wykonywania mudr należy pamiętać o kilku zasadach:

- przed ich rozpoczęciem należy rozluźnić nadgarstki i zrelaksować
mięśnie dłoni;
- podczas wykonywania układów, w których łączymy opuszki palców,
- pamiętaj, aby palce stykały się ze sobą lekko;
daną mudrę należy powtarzać kilka razy dziennie przez np. 2 lub 3 kwadranse;
- podczas dnia można wykonywać więcej niż jedną mudrę oddziałując
w ten sposób na kilka dolegliwości;
- mudry wykonuj świadomie, w stanie wyciszenia wewnętrznego.

źródła:
- wikipedia
- książka "Moc Twoich dłoni"
- książka "Tajemnice niekonwencjonalnej medycyny"

szatyna

Ciekawe informacje, chociaż nie sądzę, żeby gesty rąk, a raczej ich odpowiednie ułożenie odpowiadały za samopoczucie czy przeciwdziałanie bólowi, tkwi to raczej w psychice. Ale spróbować nie zaszkodzi Smile

Rysiek

Jak dla mnie jest to specyficzne uciskanie nerwów, które łączą się z narządami wewnętrznymi i tak oddziaływują na samopoczucie i inne rzeczy. Jednak to tylko moja skromna hipoteza Wink

szatyna

specyficzne uciskanie nerwów ale nie bardzo wiem co maja palce do mózgu, do myślenia, do bólu nogi. Smile

Rysiek

Mają bardzo dużo Smile

. Według hipotezy w palcach znajdują się nagromadzenia nerwów, synaps i neuronów, które łączą się z narządami.

Dam Ci przykład: Czy nie zauważasz czasami, jak drapiesz się w jednym miejscu, to zaczyna Cię kłuć w innym?

Waruna

Tak ,oczywiście że dłonie są połączone nerwami z innymi częściami ciała ,i tak:

Kciuki :stymulują -organ ciała : wątrobę i półkule mózgowe ,naprzemiennie- kciuk lewej ręki - prawą półkulę, a kciuk prawej ręki - lewą półkulę .

palce :Wskazujące: stymulują
-lewa dłoń -organ (jelito grube )-prawa dłoń -organ (płuca) .

palce : Środkowe oddziałują na -lewa dłoń (yin)- organy ciała (potrójny ogrzewacz), prawa dłoń (yang) -organ ciała (grasica).

palce : serdeczne , stymulują - lewa ręka organ (-jelito cienkie ) ,prawa ręka- organ (serce).

i palce małe stymulują (oddziałują ) - lewa dłoń (yin)-pęcherz moczowy ,prawa dłoń (yang) -organ ciała (żołądek) .

Zaznaczyłem yin i yang ,ponieważ według medycyny chińskiej lewa dłoń to dłoń yin ,natomiast prawa dłoń to dłoń yang ,tak jak minus i plus ,woda i ogień itp.

Sam nieraz korzystałem z mudr ,trzymałem ok. 3 min, przy dolegliwościach do 5 min. i pomagało ,także żeby się przekonać trzeba spróbować samemu.

Jaceks

Czy mundry mają coś wspólnego z uciskaniem miejsc na stopach ?

Rysiek

Jaceks

Miałem to na konicu języka, nie umiałem tego na google znaleść.
Wiedziałem że to ma coś z tym wspólnego a wcale się na tym nie znam.

Rozwój duchowy

Filozofia

Wiara, religie, sekty

Zjawiska paranormalne

Tajemniczy świat

Inne

Nasze forum